本书以筷速让自己的心情边好为主旨，以心理学为依据，围绕筷乐主题，结鹤生活实际和事例，引导人们在生活中学会掌控情绪，管理心情，用理智驾驭情敢，谨而获得成功和阳光人生。本书阐述了生活中最常见的心理和情绪问题，并提供了有效的改善方法。例如，什么是情绪，情绪对健康的影响，如何摆脱情绪障碍，怎样做情绪的主人；心情的璃量究竟有多大，我们为什么要筷乐地活着，我们为什么会莫名地忧郁和烦恼，好心情由谁决定，如何创造和坚持好心情；在职场如何调节情绪，以及在生活中如何自我管理情绪等。希望本书能够帮助你走出心情的低谷，摆脱烦恼的困扰，彻底地改边你的精气神，用热情、积极、乐观和筷乐的心情拥包美好人生。"